Gong ve titreşim terapileri stresi azaltıyor

Ses terapileri, titreşim ve gong seansları zihinsel ve fiziksel rahatlama sağlamak için kullanılıyor.

15.09.2025 17:00Güncelleme: 15.09.2025 21:38

Tarih boyunca müzik, dini ritüeller ve şifa arasında bir bağ olduğu biliniyor. Gong, davul veya insan sesiyle yapılan titreşimler, sinir sistemine olumlu etki ederek sakinlik, refleksiyon ve duygusal rahatlama sağlıyor.

Ses banyosu deneyimi

Bir ses banyosu sırasında, uygulayıcı genellikle singing bowl, gong ve bazen perküsyon aletleri veya çanlarla bir saatlik ses manzarası yaratıyor. Katılımcılar genellikle yatarak gözlerini kapatıyor ve bazı uygulamalarda çanaklar vücudun farklı bölgelerine yerleştiriliyor.

Titreşim terapilerinin çeşitleri

Sesle iyileşme yalnızca gong seanslarıyla sınırlı değil. Uzmanlar, titreşim terapilerinin:

• Uygulama veya meditasyonla dinleme
• Enstrüman çalma
• Japa meditasyonu ve ritmik mantra
  yöntemleriyle fiziksel, duygusal ve zihinsel iyileşme sağladığını belirtiyor.

Popülerlik ve faydalar

Son yıllarda ses terapisi uygulamaları, etkinlikler ve kurslar hızla popülerleşti. Uzmanlara göre bu teknikler, kaygıyı azaltıyor, sinirleri yatıştırıyor ve rahatlama sağlıyor.

Bu haberi kaçırmayın

IFA

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Bacaklarını aştığında sana ne diyor olabilir?

Ad

Metin Akpınar’ın kızı, ünlü şarkıcının ağabeyi olduğunu açıkladı

IONIQ 6 elektrikli sürüş deneyimine hazır mısın?

Ad

Rasim Ozan Kütahyalı ve Genç pilates antrenörü sevgilisi evlendi

Sen avans beklerken diğerleri gelirini katladı – katıl

Ad

Ece Erken’in filtresiz hali olay oldu, açıklaması şok etti!

Yorumlar

800

Yaz tatili stres yaratıyor: Uzmanlar hızlı “beyin hack’leri” öneriyor

AppleTV+ Netflix’i solladı!

Egea fiyatına hibrit araba veriyorlar, Suzuki Swift fiyatları dibi gördü